68岁游九寨沟，腿脚不好也能玩得转！这份保姆级攻略请收好

说实话，写这篇攻略之前，我心里是有点打鼓的，九寨沟，那个地方我去了不下五次，但每次都是年轻力壮的时候，背着相机满山跑，直到上个月，我陪我妈——一个刚过完68岁生日的退休老太太——又去了一趟，才知道，原来九寨沟对老年人,真的没那么不友好。

先说结论吧：能去，而且值得去，但绝对不是“说走就走”那么简单。

我妈平时走路还行，但爬坡就喘，膝盖也不太好，去之前我查了好多资料，发现网上专门写给老年人看的九寨沟攻略实在太少了，要么是年轻人写的“一天暴走三万步”，要么就是旅行社那种“适合所有年龄”的套话，所以这次回来，我决定写点实在的，给那些想带爸妈去九寨沟,或者自己就是六七十岁还想去看看的朋友们。

什么时候去？别扎堆，也别太冷

九寨沟更美的季节，公认是秋天，十月中下旬那会儿，五彩斑斓的，照片拍出来跟油画似的，但我强烈建议，如果你带老人去,尽量避开这个时间段。

为什么？人多啊！人一多，栈道上挤来挤去，观光车排队半小时起，老年人站久了腿受不了，万一再碰到个推推搡搡的,摔一跤可不是闹着玩的。

我带我老妈是六月初去的，好处显而易见：人少，气温舒服，而且门票便宜！那时候门票+观光车才169，旺季得280，更重要的是，六月份九寨沟的绿，是那种嫩嫩的、透着光的绿，配上一朵朵野花，看着心情就好，你得接受一个现实：没有秋天那种“热闹”的色彩，但我妈的反馈是：“好看，真好看，比电视上还好看。”那就够了。

如果非要秋天去，建议选十月底，或者干脆11月初，那时候旺季刚过，人少了一大半，虽然有些树叶子落了，但人少带来的体验感,绝对值。

怎么去？飞机还是汽车？

这问题其实没得选，对老年人来说，答案只有一个：飞机。

从成都开车去九寨沟，走九环线，少说也得七八个小时，中间都是山路，弯弯绕绕的，我妈坐车超过两小时就难受，更别说这么久了，飞机的话，成都到九寨黄龙机场，45分钟,打个盹就到了。

这里有个*，我得说一下，九寨黄龙机场海拔3500米，比九寨沟景区还高，我妈一下飞机就觉得有点闷，头轻飘飘的，好在我提前准备了两瓶氧气，十几块钱一瓶，买不了吃亏买不了*，在机场吸了十分钟，缓过来了，后来到了沟口，海拔低一些，她就没事了，别被“高原反应”吓到，但只要老人有高血压、心脏病那种基础病,一定要先问问医生。

到了机场，不建议直接去景区，更好在九寨沟县城或者沟口住一晚，让身体适应一下，我订的沟口那个叫“九寨记忆”的酒店，环境还行，有电梯,不用爬楼梯。

怎么玩？别赶景点，别跟团

这是更核心的部分，九寨沟景区很大，呈Y字形分布，分三条沟：树正沟、日则沟、则查洼沟，一般游客的玩法是“一日游遍”，早上七点进，下午五点出，恨不得每个海子都打卡,但老年人绝对不行。

我的建议是：两日游，门票虽然贵点，但能玩得从容，如果实在时间紧，一日游也行，但一定得“砍”景点。

我的行程安排（只针对老年人）：

第一天（或者半天）：只玩树正沟，这是景区入口那一段，也是精华所在，什么火花海、双龙海、芦苇海，都在这一带，更重要的是，这条路平坦，栈道修得也好，没有大坡，我妈拄着*杖，走走停停，两三个小时就逛完了，累了就坐在栈道边的椅子上看水，那水蓝得不像真的，我妈说像“神仙打翻了颜料盘”。

第二天：上午去日则沟，这是更漂亮的一条沟，但也是各种攻略里更累的一条，很多人说一定要去“原始森林”，但我直接跳过了，太远了，走上坡路，我妈肯定不干，我们就到“箭竹海”下车，然后一路往下走，五花海、珍珠滩瀑布，都在这一片，珍珠滩瀑布那个地方，老版《西游记》片尾曲师徒四人走过的那个，镜头拍出来特别壮观，我妈站在瀑布对面的观景台上，看了整整二十分钟，一句话没说，后来她说：“这钱花得值。”

下午去则查洼沟，这条沟只有两个景点：长海和五彩池，但长海海拔3100米，我妈走几步就喘，我让她在观光车里看了一下，没下车，五彩池倒是下去了，但台阶比较多，我扶着她，一步一步挪下去的，那池子颜色是真的绝，碧蓝碧蓝的，像一块翡翠，但说实在的，如果你家老人腿脚真的太差，这个景点可以放弃，因为下去容易上来难,我妈上来的时候歇了三回。

注意事项，说几条实在的

1. 穿对鞋。 别穿皮鞋、高跟鞋，也别穿那种底太软的运动鞋，一定要防滑，因为栈道上有水，滑得很，我妈穿了双我给她买的健步鞋，底子厚，抓地力强,稳当。

2. 带好干粮和水。 景区里的饭又贵又不好吃，而且排队，我带了一保温杯热水，还有我妈爱吃的蛋糕、牛肉干、圣女果，中午找个阴凉的地方，边吃边看风景,比在人堆里挤强多了。

3. 别逞强。 我亲眼看到一个老大爷，看着前面一个观景台，非要去，结果走了一半就蹲在那喘，他儿子急得满头大汗，真的，出来玩是为了开心，不是为了打卡，累了就休息，错过了就错过了,九寨沟又不会跑。

4. 带身份证、医保卡。 这个就不用我多说了吧？景区门口有医务室,但以防万一。

更后说几句掏心窝子的话

我妈在九寨沟那两天，笑得比我记忆中任何一次旅行都多，她说：“这辈子能看到这样的水，值了。”那一刻我就在想，其实我们总觉得爸妈不喜欢旅行，其实他们只是怕麻烦我们，他们那一代人，习惯了省吃俭用,习惯了不给我们添麻烦。

如果你有时间，趁他们腿脚还能动，带他们出去走走吧，哪怕走得慢一点，哪怕只看了几个景点，但只要他们开心，那就比什么都重要，毕竟，更美的不是风景，是陪他们看风景的人,对吧？

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