九寨沟亚丁暴走实录！高原反应也拦不住的绝美风景，这份血泪攻略请收好！

朋友们，我回来了！刚从川西那片神仙地界爬回来，整个人还沉浸在那种“身体在地狱，眼睛在天堂”的恍惚里，九寨沟和亚丁，这两个地方的名字都快被说烂了，但真正自己去一趟，感觉完全不一样，网上攻略千千万，但很多都是纸上谈兵，今天我就用我这把“老骨头”亲身蹚出来的经验,跟大家唠点实在的。

先说九寨沟：童话世界名不虚传

九寨沟的美，是那种精致、秀气，像被精心打理过的仙境，水是绝对的灵魂！什么五花海、镜海、长海……名字你肯定都听腻了，但我告诉你，亲眼看到的那一刻，你还是会忍不住“哇”出声，那水的颜色，蓝得不像话，绿得透心凉,相机根本拍不出它十分之一的灵动的美。

干货建议：

1. 别贪心！ 九寨沟景区呈“Y”字形，一天想徒步走完所有海子，除非你是铁人三项选手，我的建议是，进门就坐观光车直接到“Y”的顶端，要么长海，要么原始森林，然后从上往下玩，这样最省体力,还能避开大部分从下往上涌的人流。
2. 走走栈道！ 别光在车站点附近拍照，真正精华的景色，往往藏在栈道徒步的途中，比如从五花海走到珍珠滩瀑布那段，人少，景致层次丰富，安静得只能听到水和鸟的声音,体验感直接拉满。
3. 关于吃： 景区里吃饭贵且选择少，自己带点面包、巧克力、自热米饭啥的，真能救大命，背个保温杯，接点热水，在凉飕飕的天气里喝一口,幸福感爆棚。

再说亚丁：一场身体与意志的较量

如果说九寨沟是优雅的芭蕾，那亚丁就是狂野的摇滚，这里是“水蓝色星球上的最后一片净土”，但我想说，净土的门票是你的半条命！高原反应不是开玩笑的，我在冲古寺往上的时候，就已经感觉脑袋像个被摇晃过的可乐瓶,每一步都喘得跟破风箱一样。

血泪经验：

1. 高反是头号敌人！ 提前一周喝红景天？心理作用大于实际效果，关键还是：慢！一切都要慢！ 别激动，别跑跳，说话都最好慢声细语，氧气瓶建议带上，但别一开始就吸，让身体有个适应过程，实在不舒服，别硬撑,立刻下撤！
2. “长线”是终极挑战！ 亚丁的核心是洛绒牛场、牛奶海和五色海，从洛绒牛场到牛奶海/五色海，就是传说中的“长线”，这段路，海拔从4100米直接干到4700米，全程土路、碎石路，还有一段陡得让人怀疑人生。骑马吗？ 马匹数量有限，要抢，而且最陡那段马也上不去，你得自己爬，我的建议是，体力一般又执着于打卡的，可以骑马节省前面体力；但真正的体验，就在于这“爬上去”的过程。
3. 装备是亲爹！ 防风防雨的冲锋衣、保暖的抓绒、舒适防滑的登山鞋、遮阳的帽子、墨镜、登山杖……一样都不能少！亚丁的天气，说变就变，一会儿太阳晒得你发晕，一会儿大风冰雹教你做人，我上去那天，在五色海就被突如其来的冰雹砸懵了,幸好衣服够顶。
4. 心态放平！ 不一定非要登顶才算成功，沿途的风景已经足够震撼：雪山就在眼前，仿佛伸手就能摸到；草甸上溪流蜿蜒，岩羊悠闲地吃草……走到哪里，算哪里，看到牛奶海那一刻，所有的辛苦确实都值了，那种纯净的蓝色，能瞬间洗净你所有的疲惫（虽然回去后腿疼了三天）。

最后啰嗦几句：

• 交通： 成都过去基本都要一天，山路十八弯,晕车药备好。
• 住宿： 建议住沟口/镇上，条件好一些，亚丁村海拔太高,睡不好觉是常事。
• 季节： 我是秋天去的，彩林+碧水，绝配，但国庆后人巨多，夏天是绿野仙踪，冬天是冰雪童话,各有各的美。

九寨沟和亚丁，是那种你去之前心心念念，去的时候累死累活，回来之后又会反复怀念的地方，做好准备，调整好心态，带上你的好奇心和对自然的敬畏，出发吧！这片土地,绝对不会辜负你。

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