九寨沟孕妇游玩攻略，带球旅行，也能拥抱童话世界

“孕妇还出去玩？在家待着最安全！”——这话我怀孕时听了不下十遍，可当我站在九寨沟的栈道上，看着阳光透过清澈见底的湖水，折射出梦幻般的蓝绿色时，心里只有一个念头：这趟来值了。

说实话，出发前我也犹豫，毕竟九寨沟海拔在2000-3100米左右，又是山路又是栈道的，对孕妈妈友好吗？但查了资料问了医生，加上实在按捺不住想看秋天彩林的心，还是决定“带球出征”，如果你也在纠结,不妨看看我这篇用亲身经历换来的攻略。

最重要的不是攻略，是你的身体。 我那时是孕中期（22周），产检一切正常，医生听了我的计划只说：“别逞强，感觉不对就停。”所以第一原则：孕早期和孕晚期不建议来，孕中期相对稳定，但务必先咨询你的产科医生，每个人的情况不同,别拿自己和宝宝冒险。

交通和住宿，怎么舒服怎么来。 成都到九寨沟，我直接放弃了8、9小时车程的大巴，选择了飞机，虽然贵点，但40分钟航程大大减少了颠簸和劳累，机场到沟口酒店还有一段距离，提前约好接机车，别现场去挤，住宿就选在沟口附近，步行到景区大门的那种，价格可能稍高，但早上能多睡半小时，下午累瘫了能快速撤回，这钱花得值，我住的酒店有地暖，十月下旬的九寨沟晚上已经很冷了,这点对孕妇特别重要。

进沟游玩，心态要佛系。 别想着一天刷完所有海子，那是特种兵，不是孕妈，九寨沟景区呈“Y”字形，我们只走了右下角的“日则沟”一部分和最轻松的“树正沟”，像最高的“原始森林”站点直接放弃,减少海拔变化。

必体验的轻松路线：

1. 五花海：经典中的经典，颜色美得不真实，这里栈道平缓，走一小段就能找到绝佳观景位，坐着看半天都不腻，水边有些休息椅，别不好意思,累了就坐。
2. 镜海：早上没风时去，真像一面镜子，倒映着雪山和彩林，特别震撼，这里地势平坦,走起来不费劲。
3. 树正群海和树正瀑布：从犀牛海往下走，这一段木质栈道修得很好，坡度缓，串联起一连串小海子和瀑布，一步一景,走累了随时可以上到公路边坐观光车。

几个保命小细节：

• 关于观光车：景区观光车是公交式的，但和司机师傅好好说，一般都会让孕妇先上，尽量坐靠前的位置，减少晕车，站点之间能坐车就别走路,节省体力。
• 关于厕所：景区厕所挺多，也还算干净，但间隔不算特别密，看到厕所就去一下，别等急了再找,可以随身带点湿巾和一次性马桶垫。
• 关于吃饭：诺日朗服务中心有餐厅，但自助餐人多且口味一般，我背了一个保温饭盒，装了些酒店准备的清淡食物和鸡蛋，再带了些独立包装的饼干、坚果和水果，干净又合口,一定要带保温杯喝热水。
• 关于衣服：十月底的九寨沟，太阳底下暖，阴处和风里瞬间冷，我用了最笨的“洋葱穿衣法”：贴身透气内衣+抓绒或毛衣+防风冲锋衣，热了脱，冷了穿，鞋子一定要穿最舒服、最防滑的那双！有些栈道潮湿,安全第一。
• 关于氧气：我提前在成都药店买了便携氧气罐，但一路没用到，主要是走慢点，有意识地深呼吸，如果你平时就容易气短，备一瓶图个心安,但别过度依赖。

也是最重要的，是身边人的支持。 我先生这次的角色就是“人形拐杖”兼“情绪稳定器”，背包、找路、排队、拍照全包，还不停问我“累不累”“要不要歇”，他的支持让我能完全放松,享受风景而不是担心琐事。

这一趟下来，身体确实比平时容易累，但心情却像九寨沟的水一样，透亮、畅快，在长海边上，摸着微微隆起的肚子，看着那片静谧的蓝，突然觉得，这或许就是给宝宝的第一堂“美育课”。

如果你身体允许，又心向往之，不必被“孕妇”的身份束缚，做好万全准备，放低期待，用最慢的节奏去感受，九寨沟的童话世界,同样温柔地欢迎着每一位妈妈。

标签： 九寨沟孕妇游玩攻略