去九寨沟之前，我差点被海拔吓退

说实话,第一次计划去九寨沟的时候，我其实挺怂的，刷到网上各种“高原反应”“头痛欲裂”“氧气瓶不离手”的帖子，心里直打鼓，毕竟咱平时爬个五楼都能喘半天，突然要去海拔两三千米的地方，脑子里全是“会不会躺那儿起不来”的画面，后来真去了，才发现有些事儿啊，真不能光听别人说。

九寨沟那种地方,你得先搞清楚它的海拔分布，景区大门那儿大概两千米出头，说实话，绝大多数人到了这儿，基本没啥感觉，但你往里头走就不一样了——诺日朗中心站，海拔稍微高点儿，大概在2400米左右，这儿是个中转点，好多人在这儿吃饭休息，状态基本上还行，再往里，长海那边海拔能奔到3100米，原始森林那块儿也差不多这个数，更高的是海拔3100多米的“Y”字型左边的长海那一片，还有右边的原始森林、箭竹海、熊猫海，海拔都在2600到3000之间晃荡。

我自个儿走下来,其实更明显的感觉是——喘，不是那种“我要*了”的喘，而是像你跑步后那种“呼哧呼哧”，我记得在长海那儿拍照，走快了两步，蹲下又站起来，眼前黑了那么两秒钟，旁边一个大爷看了我一眼，特淡定地说：“小伙子，慢点走，这地方不兴赶。”哎，说得对。

说句实话,高原反应这东西，真不是说你身体好就一定没事儿，我旁边那位健身达人兄弟，到了熊猫海就开始喊头疼，我反倒啥事儿没有，倒是别紧张，别跳，别一口气上坡，呼吸放稳，基本就扛过去了，景区里到处都有吸氧点，一块钱吸一次，也有人自己带氧气罐，我倒觉得，除非你真难受得不行，不然吸氧反而容易对那个“人工氧气”上瘾，身体反而不适应了。

另外就是,九寨沟那地方，白天和晚上温差大得*，白天太阳底下你可能穿个短袖都觉得热，一到傍晚，风一吹，冷得你直哆嗦，所以建议大家叠穿，别光顾着拍照好看，更好备一件轻便的冲锋衣，里头套个薄抓绒，热了就脱，冷了再穿上。

还有个小事儿,就是喝水，海拔高，空气干燥，你不知不觉就容易脱水，我在那儿第一天，嘴唇直接干裂了，疼了好几天，所以随身带个保温杯，小口小口喝，别猛灌，不然胃也受不了。

再啰嗦一句：别太迷信“提前吃红景天”那套，我也吃了三天，该喘还是喘，真正有用的，是到了之后头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，让身体慢慢适应，你要是跟团，导游一般都会提醒你这些。

九寨沟是真的美,蓝得不像是真水，是那种能让人忘记呼吸的美，但去之前，别让海拔这事儿把自己吓住了，大多数人都能顺利玩儿下来，关键是心态——别慌，慢点儿走，享受当下，要真不行了，也没啥，找地方坐会儿，看看天，那也是一种风景。

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